A luta contra a "Insónia"

Insónias...                                              

Quem nunca as teve, pode-se dar por muito feliz! Quando é uma insónia pontual, porque bebemos café a mais, ou porque estamos preocupados com alguma coisa, ou porque estamos ansiosos com algo... Essa, não conta!!!

O problema é quando uma insónia não vem só, isto é, vem durante duas ou três noites seguidas e aí...aí poderemos estar LI-XA-DOS!!! O mais provável é que, como o nosso organismo vive de hábitos, o nosso cérebro passe a achar normal e  toma as duas ou três noites como exemplo e vai, deixando as insónias instalarem-se, discretamente, todas as noites...

Assim, começa a dança do vira para um lado, depois para o outro lado, barriga para cima, barriga para baixo... isto tudo com uma ginástica INCRíVEL para não incomodar quem está a dormir profundamente ao nosso lado, (caso se partilhe a cama com alguém claro!). E então se esse alguém, com quem partilhamos a cama, até tem problemas respiratórios e, inconscientemente, resolva, de vez em quando, criar uma sintonia um pouco ruidosa...

Pior!!!                                                                                                                                                                                                   

Quando se começa neste "mundo", tentamos todas as mezinhas que ouvimos... Eís algumas das sagas por que passam os que são companheiros desta batalha:                                     

De luz apagada, tentamos pura e simplesmente adormecer... de repente, damos connosco a pensar nas aventuras boas e más do dia vivido... Paramos e relembramos: Concentrar em dormir. E, de repente, já estamos a programar o dia que se aproxima, principalmente se sabemos que vamos ter algum encontro de "segundo grau" com a entidade patronal... Ai, é verdade, temos de adormecer! Voltar a tentar esvaziar a cabeça e adormecer... Tentamos nos focar na respiração da pessoa que dorme a nosso lado e de repente lembramo-nos de algo que aconteceu á dias que nos marcou pela positiva ou pela negativa e... continuamos neste jogo do "dorme desperta" até a nossa cabeça se dar por vencida...    

    Então começamos a contar os famosos cordeirinhos...                          

E.......                                               .... não resulta...

Pensamos então, na velha mezinha, de tomar algo quente para nos sentirmos aconchegados. Levantamo-nos, cheios de preguiça, e ainda pior se for inverno!!! Lá iremos nós cheios de preguiça e frio!!!!!! e...                 

                              ...e não resulta...                                        

Tentamos ler o livro que, por mais que se goste, e mesmo sem conseguir adormecer, temos preguiça e já não nos conseguimos concentrar e achamos o livro aborrecido... E não resulta...O sono não vem...

Começa a etapa de pensar em tomar algo ou tomarmos uma atitude e ai ouvimos dicas de quem sofre do mesmo mal. Tentamos recorrer a algo ao qual tenhamos a certeza de que não vamos ficar dependentes e que será para uma cura breve e imediata deste mal... e para alguns será a alternativa acertada, o simples arranjar uma actividade diária de que se goste para gastar energia saudávelmente e... problema resolvido.

   Há quem se agarre à ideia de que, segundo alguns dizeres, "se não consegues dormir, é porque alguém está a pensar em ti." Até acho alguma piada, se principalmente estiverem a pensar bem mas... Caramba! ESQUEÇAM-ME UM BOCADINHO!!!!!!