Para cada mal, uma planta...

Para curar, para matar a sede, para temperar, para emagrecer...A pedido de Filipa Guimarães, agradecendo desde já à mesma pela dica, cá segue, um pequeno resumo, sobre algumas plantas e seus benefícios.

Como ando a travar uma batalha para diminuir o meu peso, vou começar pelas que poderão ser úteis nesse sentido:

Garcinia Cambogia – é um pequeno fruto nativo amargo, semelhante a uma abóbora. Serve como regulador metabólico, tem uma ação essencial na regulação do peso e do apetite. Abranda a produção e o armazenamento de gorduras. É ainda reconhecida por reduzir os desejos de doces e hidratos de carbono. Resumindo: bloqueia a gordura e o açúcar, aumenta a massa muscular magra (ação reafirmante), tem efeito saciante o que faz com que o apetite seja reduzido, melhora o humor e dá energia. (Pode ser associado ao crómio, que também ajuda a regular os açúcares no sangue mas atenção a quem é diabético). 

Guaraná – Devido à percentagem elevada de cafeína, ajuda no aceleramento do metabolismo, contribuindo, para a eliminação de gordura armazenada. Diferente da cafeína, tem também propriedades que beneficiam o sistema gástrico, é antidiarreico, antidepressivo, diminui o apetite por manter estáveis os níveis de glicose no sangue, é estimulante a nível de desempenho físico e intelectual…

Devido á alta concentração de cafeína, não está recomendado a quem sofre de problemas de tensão nem deve ser consumido a partir de uma certa hora do dia, pois pode dar insónias.

Kondaj – Proveniente do Japão, a sua raiz Glucomanano ( é uma fibra que forma um gel espesso no estômago, que ao preencher em certa medida do mesmo, diminui a sensação de estômago vazio e por conseguinte dá uma sensação de saciedade) atua como inibidor natural do apetite e produz uma sensação imediata de saciedade. Reduz rápidamente os alimentos absorvidos. Favorece o trânsito intestinal e ajuda a controlar o colesterol. Rico em ferro é também, um ótimo suplemento de cálcio. Aconselha-se a que se tome com doses pequenas de alimentos, meia hora antes das refeições.

Atenção: deve haver 2 horas de intervalo se tomar outro tipo de medicação.

Chá Verde – Vinda da China, é oriunda da planta que origina os chás preto e branco! Tal como a cafeína, é um estimulante mas, mais brando. Regula o excesso de calorias absorvidas. Vários estudos comprovam que, para além de ajudar no excesso de peso, quando tomado com regularidade, reduz os níveis de colesterol. Saciante e acelerador do metabolismo. Associada ao Glucomano ajudará a duplicar o seu efeito.

Sendo rica em cafeína, o chá verde, não está aconselhada a quem sofre de problemas de hipertensão.

Hibisco - O chá de hibisco ajuda a queimar gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino, combate a retenção de líquidos, tem ação anti-inflamatória e antioxidante, eliminando do organismo as toxinas e retardando o envelhecimento, além do combate e eliminação da celulite. Ao contrário do Guaraná e do Chá verde, este ajuda no tratamento de hipertensão, devendo ser evitado, por quem sofre de tensão baixa. O ideal para a ingestão do chá é antes ou após as refeições, desta forma o chá atua impedindo que o organismo absorva as gorduras e carboidratos dos alimentos, possui também, uma ação calmante.

Casca da Laranja Amarga – é a parte branca que fica entre a casca e o fruto. Entre outros benefícios, ajuda a queimar e a eliminar, gorduras acumuladas. Serve também, para tratar obesidade, prisão de ventre, gases e inibição de apetite. Estudos clínicos mostram que componentes dos citrinos, aceleram o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e, consequentemente, a perda das mesmas. A toma, na maior parte das vezes, é 1 cápsula de laranja amarga com um copo de água em jejum, ou 1 cápsula antes do almoço e outra antes do jantar.

Orthosiphon (ou Chá de Java) – Planta exótica medicinal, que pertence à família da hortelã. Com grande poder drenante e desintoxicante. Ajuda no ácido úrico, depurativo que combate eficazmente os cálculos renais. È também antioxidante e anti-inflamatória.

Um diurético aumenta a quantidade de água secretada pelo seu corpo. Uma vez que Orthosiphon é um diurético, a adição desta erva para perder peso, irá ajudar a perder o excesso de peso de água. Entretanto, a perda de peso de água é temporária. Não houve estudos ou indicações de que o Orthosiphon tenha algum efeito na gordura ou no metabolismo.

Mais adiante falarei de outras plantas...Com outros benefícios.

Nota: As imagens, por mim escolhidas, não são da minha autoria. Obrigada.